Wielu mężczyzn marzy o tym, żeby mieć klatę jak Schwarzenegger i takie wspaniałe mięśnie. U niektórych są to tylko marzenie nie poparte żadnymi działaniami, ale zdarzają się i tacy, którzy postanawiają trochę poćwiczyć. Jest jeszcze trzecia grupa osób, które chcą to zrobić za wszelką cenę stosując różnego typu preparaty zwiększające masę. Jak zdrowo i bezpiecznie osiągnąć mięśnie brzucha i klatki piersiowej jak u Schwarzeneggera?
Tag: ćwiczenia
Joga
Joga ma za sobą ciekawą historię. Jednak my dziś postrzegamy jogę jedynie jako zestaw ćwiczeń, które mają pomóc nam oczyścić ciało, duszę i umysł. Joga ma nas odprężyć, uspokoić, a także pomóc wyrzeźbić naszą sylwetkę. Nie chodzi już w niej o duchowość, która niegdyś była głównym celem jogi.